من طرف **مروة ** الثلاثاء يناير 25 2011, 23:05قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون
الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة
والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته
والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى
الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
» نهائي فصل ثاني لمادة علوم لصف خامس عام 2018
» اختبار تربية اسلامية نهائي فصل ثاني عام 2018
» نهائي فصل ثاني لمادة الانجلزي لصف تاسع عام 2018
» نهائي فصل ثاني لمادة الانجلزي لصف خامس عام 2018
» نهائي فصل ثاني لصف سادس دراسات اجتماعية لعام 2018
» دراسات اجتماعية لصف خامس نهاثي فصل ثاني 2018
» اختبار نهاثي فصل ثاني لصف خامس عام 2018
» اختبار لغة عربية لصف رابع نصف فصل ثاني منهاج جديد
» اختبار تربية اسلامية لصف رابع نصف فصل ثاني فصل ثاني منهاج جديد